Karl Killing on eesti laulja ja produtsent, lauluvõistluse "Eesti laul 2021" finalist, kus ta esitas loo "Kiss Me", millega pääses ka finaali. Varem on Karl Killing kuulsust kogunud ka poisteansamblis Beyond Beyond.

Rebecca Põldma on Tallinna Ülikoolis lõpetanud nii psühholoogia bakalaureuseõppe kui ka magistriõppe nõustamispsühholoogia erialal ning on hetkel läbimas süsteemse pereteraapia 
põhiväljaõpet Eesti Pereteraapia Koolis. Aastast 2022 kuulub ta ka Eesti Pereteraapia Ühingusse.

Magnus Kirt on Eesti odaviskaja. Ta on oma karjääri jooksul saavutanud mitmeid rahvusvahelisi medaleid, sh 2018. aasta
Euroopa meistrivõistlustel saavutatud pronksmedal ning maaimameistivõistluste hõbe, Dohas. Kirdi isiklik rekord on 90,61 meetrit. Seal hulgas on Kirt ka ise treener, ning annab oma teadmisi edasi teistele
sportlastele. Just sellel aastal lõpetas ta oma tegevsportlase karjääri, ning saab keskenduda nüüdsest tõhusamalt treenimisele ja perele.

Vaimse tervise ja spordi omavaheline seos - kuidas toetab sport vaimset tervist ja vastupidi. Loengus uurime, mida me üldse mõtleme, kui me ütleme vaimne tervis? Seejuures pöörame aga lähemalt tähelepanu sellele, mis vaimset tervist mõjutab ning kuidas on sellega seotud ennekõike sport ja liikumine. Puudu ei jää ka mõned nipid enda vaimse tervise hoidmiseks nii neile, kes igapäevased spordisõbrad kui ka neile, kes seda hetkel üleliia ei hinda. 

Töötoas alguses vaatame lähemalt, mis stress on, miks ta tekib ning kuidas ma aru saan, et ma stressis olen? Töötoa teises pooles arutleme ja proovime läbi mõned võimalused, kuidas stressi maandada ning mitte lasta tal oma võimust võtta.

Oleme Tallinna Ülikooli Ristmeedia tudengid ja viime läbi tudengiprojekti, mille eesmärk on tõsta teadlikkust inimese papilloomiviirusest (HPV). Projekti raames korraldame koolides interaktiivseid koolitusi, kus jagame fakte, näitame oma dokumentaalseriaali, mängime Kuldvillakut ja vastame küsimustele.

Füsioteraapia töötuba keskendub õlavöötme, kaela ja turja piirkonna tervise ja heaolu toetamisele läbi lihtsate ja praktiliste harjutuste. Õpime, kuidas vältida pikaajalise nutiseadmete kasutamisega kaasnevaid probleeme, nagu nn nutikael, rühihäired ja pingetest tingitud valu. Harjutusi teeme ainult iseenda peal.

Tai massaaži töötoas tutvume põhitõdedega – iidse tervenduskunsti ja tasakaalu loomise praktikaga, mis keskendub keha energia liikumisele, venitustele ja punktmassaažile. Harjutusi teeme mati peal. Oluline – kaasa puhtad sokid!  

Kuidas toimida olukorras, kus inimene vajab vältimatut esmaabi? Kuidas selliseid olukordi üldse kindlaks teha? Töötoas õpime kannatanu terviseseisundi hindamist ning sellega kaasaskäivaid tegevusi - verejooksu sulgemisest elustamiseni ning kõike vahepealset.

Kas oled kunagi mõelnud, kuidas me tegelikult maitseid tajume ja millised tegurid mõjutavad meie maitseaistinguid? Või miks öeldakse, et "me sööme silmadega"? Töötoas katsetame pimemaitsmist, kus silmad kinni proovime erinevaid toiduaineid – kas suudad ära tunda maitseid ainult keele abil ja kuidas toidu välimus mõjutab meie maitsemuljeid? Uurime, kuidas lõhnad, tekstuur ja isegi ootused mõjutavad seda, kuidas me toitu tajume. Räägime maitsete bioloogiast ja -teadusest.  Võta võimalusel kaasa oma sall.

Tõenduspõhised uuringud näitavad, et kunstiteraapia vähendab inimeste ärevust ja stressi. Näiteks on leitud, et joonistamisel on inimestele rahustav mõju. Tule uuri ja katseta ise, mida uut avastad enda kohta kunstiliste tegevuste kaudu! 

Töötuba viib läbi koolipsühholoog Helena Tõnisma.

Aktiivsete vahetundide töötoas mängime liikumis- ja jooksumänge, mis toovad kerge liikumispausina värske hingamise koolipäeva ja mõnusa surina lihastesse. Õpitud mänge võib edaspidi kasutada näiteks koolikaaslastele aktiivsete vahetundide korraldamisel, klassiürituste rikastamiseks ja õuevahetundide sisustamiseks. Jalga jalatsid, millega on mugav joosta!

Veregruppidest, doonorlusest ja muust põnevast!

Kõike spordist! Lõpetame lõbusa viktoriiniga.